拓展训练心得体会2000字

　　5月27日和28日，集团领队培训班正能量体验式拓展训练及毕业典礼在HR的精心组织下，一场为期两天的团队拓展训练在长沙商学院军事拓展基地拉开了序幕。虽然只有短短的两天，但却让我感触颇深，使我受益匪浅。这次拓展训练是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们团体融合的力量。它不仅是一场训练，更让我们懂得了团队之间的合作、朋友之间的信任、工作伙伴的竞争、生活之中的感恩以及全力以赴的心态。

　　去往君辉长沙拓展基地前，拓展教练们就首先让我们集体来了一场三公里的跑步，让我们知道从下车的那一刻开始，拓展训练就已经开始了。进入到拓展基地，君辉拓展教练们为了让大家有强烈的时间观念意识，迟到的人在原地做四十个俯卧撑，虽然只是迟到一分钟，但我们都知道没有任何借口，只有严厉的君辉拓展教练，每个人才能不断强化自我。进入到培训室，君辉拓展教练把我们参训的人员分成五个小组，而我是第五组的成员之一，我们的队名是战神，口号是战神、战神、战无不胜。

　　拓展训练项目【传递回旋针】心得体会：

　　记得训练中的第一个项目是传递回旋针的游戏，君辉拓展教练让每个人嘴巴放一根牙签，靠彼此的默契把回旋针一直往下传，这个游戏不但培养了我们团队之间的默契，更体现了团队的合作精神。

　　拓展训练项目【信任背摔】心得体会：

　　拓展训练的第二个项目信任背摔是每个参训者爬上1.5米高的平台，在君辉拓展教练的指导下，捆住双手，背对着团队向队友们的“手臂网”平倒。每个人上去就先报自己的名字，告诉队友“我已经准备好了”“我可以倒了吗”，然而一声声“准备好了”“倒吧”的声音也会在自己身后响起，这不仅是沟通与信任，也是一个把自己生命交出去的游戏，只有高度信任自己的队友，才能大胆的躺下去。这让我们感到信任与被信任都是幸福的，只有相信自己，相信队友，才有真正凝聚的团队。

　　拓展训练项目【高空断桥】心得体会：

　　拓展训练的第三个项目高空断桥是在20米的高空板上往距离1.2米的另外一端跨越过去，然后再跨越回来往下跳，这个项目对于每个人来说，无疑是一次心理及精神上的挑战。心理的障碍是最难逾越的，如果想成为强者，就必须要克服心理障碍，挑战自己的恐惧感，勇敢迈出第一步。这个项目教会我们如何在压力和困难面前，调整心态、勇于尝试，战胜自我。当别人站在高空板上，底下观看的人可能会觉得很容易、很简单，但是只有当自己真正的体验过，才能知道这一跨越并不像自己所想象的那么简单。如果只是看别人光鲜的表面，永远不会了解光鲜的背后到底默默承受了多少不为人知的酸苦。这说明了位置不同，想法就会不同，所以我们无论在生活中还是在工作中，都要学会换位思考。

　　拓展训练项目【七巧板拼图】心得体会：

　　拓展训练的第四个项目是七巧板拼图，这个游戏给我留下深刻印象，作为领导小组中的其中一员，却没有充分的发挥到领导小组的作用，没有在第一时间树立领导威信，缺少充分的沟通，导致其他六个小组各自为政，最终失败。失败的原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视了我们是个整体的团队。结合到工作中，让我们明白一个人的力量是有限的，只有团队的力量才是无穷的。即使再强大的个人，离开了团队，那便是一座孤岛。即使再强大的团队，缺少带头的领导，那便是一盘散沙。虽然这个游戏最终是以失败收场，却让我们领悟到团队合作的重要性，只有相互合作，才能共创双赢。

　　拓展训练项目【领袖风采】心得体会：

　　拓展训练的第五个项目领袖风采是让所有参训者以最快的速度分成两个组，每个组中两个队长，再上去四个为备选队长，用一分钟时间进行自我介绍的方式拉票。虽然不是每个敢上去挑战的人都能成为队长，但我相信当自己转过头的一瞬间，看到站在身后的小伙伴在用他们的行为支持着自己，心中难免会有一丝感动，就像君辉拓展教练说过的“只有主动的人，才能为自己争取更多的机会”。但并不是所有人都能在机会来临的时候，抓住机会，把握机会。这让我们懂得无论是在生活中，还是在工作中，都要做一个积极主动的人。然而这个领袖风采的游戏却是残酷的，无论团队有没有比之前做得更好，比赛就是比赛，总有一队会赢，也意味着总有一队会输，输的组接受惩罚的却是肩负责任的队长。每个组的队长都是让人感动的，他们不但要为组员找到最恰当的位置，而且还要为组员承担后果，体现了队长身负的责任以及他们勇于担当的精神。除了感动之外，我们在这个项目上学会了感恩与责任。

　　拓展训练项目【毕业墙】心得体会：

　　拓展训练中最感动人的项目莫过于是最后的“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，即使一个人的能力再强，也不可能徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却是巨大的，因为我们知道只有靠队友的肩膀，团队的合作以及求生的意识才能成功爬上毕业墙。甘当人梯的人，是伟大的，他们牺牲小我，只为所有人都能顺利攀上毕业墙，特此在这说一声：伙伴们，你们辛苦了，感谢有你们。这个项目让我们每个人都化成了一个整体，齐心协力的克服了所有的困难，学会了在训练中成长，在磨练中坚强。我相信每一个参加的人都能在拓展训练中得到或多或少的启发，但大家是否能真正的把拓展训练中所感触到的启发运用到生活及工作上去，还需要一个更长的磨练过程。