一个简单的锻炼变得更加强壮。三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。成千上万的全世界的男女，都用这个StrongLifts 5x5的训练应用程序，以获得更强的，建立或失去肌肉的重量。
    该StrongLifts 5x5的锻炼程序是免费下载。您可以购买可选功能，以节省“外脑”的工作在健身房锻炼，并帮助您完成高原突破。但核心StrongLifts 5x5的锻炼是免费的，你可以做几个星期不花一毛钱或看到烦人的广告。
    在5数千★★★★★评论
    5月5日使用3个月！优异的成绩130公斤蹲下！
    5/5伟大工程！我很喜欢这个节目！制作各类收益！
    5/5清洁，简单，直观惊人的应用程序。这是我的兄弟，应用程序做一些提升。
    5月5日，我在的时候相比，我的所有年份的任何其他日常看到的十分之一，从这个方案更好的效果。我花更少的时间在健身房锻炼，每周都感到惊艳。我开始在酒吧，在任何时候我每天的高原我在这个节目之前打掉过。该应用程序让一切更简单，我没有摆弄它。
    功能
    ✔免费下载
    ✔简单，方便，直观的设计
    ✔集成了StrongLifts 5x5的锻炼
    ✔记录的权重，套与代表 - 没有更多的笔和纸！
    ✔知道哪些运动可以做，多少解除每次锻炼
    ✔自动交替锻炼的A / B，随时从菜单中手动切换
    ✔自动增加重量每一个锻炼，设定增量/微小负载的设置
    ✔自动deload /重复的重量，如果你错过了销售代表或打一个高原
    ✔计时器显示的基础上最后一组集之间多长时间休息
    ✔图表来查看您的progresson所有升降机及体重
    ✔日历为你的锻炼每周和每月的概述
    ✔跟踪援助演习或如何去锻炼注意事项
    ✔公斤/磅 - 设置此第一次使用时，随时在设置中切换
    ✔栏的设置：设置您的杠铃在设置的权重
    ✔自动备份每周试训
    ✔无广告！
    可选功能
    ✔预热套，销售代表和重量计算器的所有练习
    ✔板计算器 - 板列表击穿用简单的图表显示加
    ✔3x5的 - 得到的时候切换到3x5的胸围高原和体重多少意见
    ✔临备份 - 备份您的锻炼升降梭箱或谷歌驱动器，并将其导出到CSV
    ✔电源包 - 解锁热身，板计算器，3x5的，有利于备份和即将发布的功能如下
    ✔即将推出：开关3×3/1×3和额外的工作臂（上拉，蘸料）
    的StrongLifts 5x5的应用程序限制
    这个程序是为人民做StrongLifts 5x5的锻炼。您不能自定义锻炼或使用该应用程序创建自己的。你只能跟着StrongLifts 5x5的锻炼，它是你能找到这样做的最好的应用程序。如果你不这样做StrongLifts 5x5的，请看看在谷歌游戏等应用程序的锻炼。
    关于StrongLifts 5x5的
    StrongLifts 5x5的是一个简单的锻炼变得更加强壮 - 3全身复合练习练习，3次/周，每次锻炼45分钟。首先锻炼你深蹲，卧和杠铃行。之后，过一天算一天的休息，你做第二个锻炼乙 - 下蹲，架空新闻硬拉。启动光注重形式，建立下吧信心，那么增加重量每workout.The StrongLifts 5x5的应用程序做所有的思维给你，让你可以专注于提升。您可以找到有关StrongLifts.c​​om网站上的StrongLifts 5x5的锻炼http://stronglifts.c​​om/5x5/更多信息
    权限
    - 上网发送崩溃报告对于我们提高应用程序
    - 图片/媒体/文件自动备份您的锻炼
    - 振动器为您集合之间的休息时间报警
    - 在应用程序内购买解锁可选功能
    的支持
    如果您遇到的问题与StrongLifts 5x5的锻炼，应用程序或有任何建议，以改善它，我们很乐意听到您的声音！而就在support@strongliftshelp.com给我们发电子邮件
    像StrongLifts 5x5的？
    如果你喜欢这个StrongLifts 5x5的应用程序，给它打5星让更多的人找到它。 -Mehdi