该程序为“每日瑜伽(合集)”的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前,请先下载安装主程序“每日瑜伽”: http://goo.gl/yuDqJ 每日背部瑜伽完全适配手机和平板,提供专业的背部肌肉训练课程,美化你的背部线条。该软件包含22个瑜伽体式的视频演示,分为10分钟、15分钟和20分钟的训练时长。详尽的语音解说和美妙的背景音乐贯穿始终,带给你完整的瑜伽体验。 现代人由于长期案牍生活,易养成驼背、圆肩的习惯,更备受腰背酸痛困扰。通过练习每日背部瑜伽,你能: - 塑造、强化背部肌肉群,矫正驼背,培养正确的站姿。- 调动全身进行伸展,有效燃烧脂肪。- 放松背部肌肉,缓解腰酸背痛。- 通过伸展你的颈椎、脊椎,增加脊椎的灵活性和弹性,促进脊椎的健康。- 培养你的平衡力、注意力,缓解精神压力。