该程序为“每日瑜伽(合集)”的课程插件 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前,请先下载安装主程序“每日瑜伽”
    
     每日塑臀瑜伽包含23个精挑细选的瑜伽体式以及3种时长的瑜伽课程,塑造紧致翘臀的同时开胯放松,促进生理系统的健康。除传统瑜伽体式之外,我们还采用了改良的变体,以提升塑臀训练的效果。 每日塑臀瑜伽的具体功效:- 美臀塑形。防止臀部下垂扁塌;燃烧多余的脂肪,塑造紧致翘臀。- 健体开胯。增强胯部的弹性和灵活性,缓解臀部肌肉和髋关节紧张,缓解久坐和姿势不正确导致的关节疼痛。- 理疗保养。缓解经前不适,前列腺疾病等等,促进男女性生殖系统的健康。