郁闷、压抑是时下现代人中较为时髦的词。每个现代人在工作、生活中经常会碰到一些不开心的事，而碰到这种局面的时候，很多人都把生气、委屈、愤怒等不良情绪憋在心里。其实这种做法是大错特错的。长期将不良情绪憋在心里是对自身健康不负责任的表现。一方面，把不良情绪埋在心里，他人并不知道有人在“闹情绪”，这时候，他人的言行可能都会让生气的人心理波动更大，这无异于“火上浇油”；另一方面，对于当事人来说，不良情绪长期埋在心里只会越结越多，心里越来越不舒服，继而就会出现相关心理与生理的不适症状。