关于拓展训练，我想跟大家聊一聊

　　近期参加了公司组织的拓展活动，我从健身人的视点来分析之。

　　最近天边较忙，朋友拜访、搬家和团队拓展等，都会集在了一同，有不少健身朋友现已再提问，为何大众号近期停更了，就是这些实际中工作叠加在一同的原因。实际上我今年的更新次数现已大不如前几年频繁了，前几年简直是每日一篇(节假日偶尔在外)，当然在协助许多健身人生长的一起，我的健身常识也堆集的越来越多。年龄大了，实际生活中的工作也越来越多，我现在只能坚持一周三更左右。希望喜爱看我文章的人可以继续从中学到自己需求的健身常识。这也是我开设这个大众号的意图。

　　以我现在的阅历，现已参加了两个正式的拓展训练了，算上人事入职时简单的素质拓展，最少不下三次拓展活动。当然拓展活动的意图实际上就是公司想让职工深入领会团队二字的重要性。那么影响最深入的当然也是最近的一次拓展训练。

　　当然从健身人的视点而言，团队对健身简直没有含义，健身练习更多是对个人的一种应战，假如非要沾点边，那可能就是你有些动作需求伙伴辅佐练习。

　　榜首日的练习主要是步行登山，并非传统含义的旅游走台阶，而是专业拓展教练开设的峡谷专线，沿着峡谷攀爬，绳子辅佐，四肢并用爬山。此类活动对个人体能提出很大应战，尤其是不常常运动的普通人。悉数人都给配发了白线手套，我个人运用练习手套，露手指头的。这就开始闹笑话了，有些搭档说我这种手套抓握不稳，这实际上就是一种想当然的信口开河，相关于白线手套而言，此类健身手套的抓握感强太多。最好的抓握体会当然是什么都不戴!攀爬中有人和我讲为何每一步都如此当心，这个就更不应该提问了，面临可能有风险的路途，再当心都不为过，保证自己手部抓握的树根、石块十分稳，别的打听它们是不是不稳定体，再去移动下半身，这才是最正确的做法。这是对自己生命担任的一种情绪。拓展训练关于常常健身的人来说都是小意思，不论是体能方面仍是肌肉爆发力方面这都是很简单的事。

　　第二日就是一些惯例游戏环节，主要是需求团队成员合作完结。最终涉及到力量的练习实际上就是结业墙了，这其实对健身人来说也不是什么应战，这种练习毕竟是让大部分去完结的，更重视的是技巧，只需依照教练的辅导去做就能完结。实际上最难的部分就是如何做，这可能才是最有趣的，当然这类测验是十分风险的。培训教练可不想担出事的职责，自己天然也是一点也不想让自己身体遭到伤害的。

　　全体来说，拓展训练就是一些折磨人的东西，全体关于健身者来说并没有多大应战性。关于拓展训练有多少含义，仁者见仁智者见智吧。